|
Ograniczenie jedzenia jest łatwiejsze niż myślałem. dużo trudniej jest zmusić się do wysiłku fizycznego, ale i to powoli mi się udaje.
|
114,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 92,58g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 175,51g.
Frühstück: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Snacks/Sonstiges: Oliwa z Oliwek, Seler, Żywiec Piwo Jasne Pełne, Piwo Ciemne. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
endo - 22 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, NIC NIE ROBIENIE - 18 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teddy47's Gewichtsverlauf
|