Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Siomay, Chicken Nugget. Abendessen: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, MEG Slice Melt, Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang Mas. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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capek gendut's Gewichtsverlauf
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