Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 189,11g | Kohlh: 77,26g.
Frühstück: Egg, Great Value Wild Salmon Fillets, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Protein Powder, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Frozen Strawberries, Spinach, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Private Selection Mozzarella, Venison/Deer Steak. Abendessen: Butter , Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kwik Trip Chocolate Chip Cookies, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Protein Powder, Chia Seed, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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rjrauner's Gewichtsverlauf
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