Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1543 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 77,97g.
Frühstück: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Mittagessen: Голубцы, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Окей Шницель Капустный, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Вино Пино Гри (Grigio), Ростбиф, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Milbona Сыр Плавленный. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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