Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 295,19g.
Frühstück: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Wickbold Torrada Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado. Snacks/Sonstiges: Banana, Granola, Mucuri Leite Integral. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Wandern - 8 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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