Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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114 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Champ Chicken Sausage, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Mittagessen: Perkedel Kentang, Pepes Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: McDonald's Beef Burger. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Herru Atmojo's Gewichtsverlauf
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