Hiks naik gaess
77,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2022:
1564 kcal Fett: 49,33g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 207,58g.   Frühstück: Tempe Orek, Sunpride Pisang Single, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Ikan Layang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Labu Dimasak, Jagung Rebus, Bayam. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Kental Manis, Es Kelapa Muda, Alpukat, Nangka, Sunpride Single Banana, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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Rossy12's Gewichtsverlauf


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