Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 53,70g.
Frühstück: ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Ржаные Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сметана 15%, Соевый Соус, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Свеклы. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, California Gold Nutrition Коллаген. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Olga-skinny fat's Gewichtsverlauf
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