Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2011
|
82,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 48,12g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 65,22g.
Frühstück: Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon, Water. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Abendessen: Avocado Salsa (Hot), Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Buffalo Hot Wings, Athletic Greens, Water, Baby Spinach. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|