david.miguel.andrade's Notizen, 20 Feb 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022

72 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2022:

2273 kcal

Fett: 49,61g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 352,29g. Frühstück: Café, A Minha Padaria Pão de Forma Clássico. Mittagessen: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Abendessen: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Snacks/Sonstiges: Nestum Nestum Bolacha Maria, Gold Nutrition Total Whey Chocolate. mehr...

1908 kcal

Bewegung: biceps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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