Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 59,59g | Eiw: 163,25g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Polvorón, Figues Sèches, Top Budget Petits Pains Grillés , Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Top Budget Petits Pains Grillés , Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Auchan Chorizo Doux Espagnol. Snacks/Sonstiges: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|