Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 71,94g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Кедровые Орехи , Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Запеканка с яблоком в микроволновке. Mittagessen: Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Volko Molko Тофу с Базиликом, Borealis Треска Атлантическая, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Abendessen: Щедрые Хлебец Бородинский, Volko Molko Тофу с Базиликом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Gold Food Финики Сушеные, Яблоко запечённое с рикоттой. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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nata-registr's Gewichtsverlauf
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