Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 50,27g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Зеленый Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Abendessen: Зеленый Чай, Просто Васаби, Морковь на Пару, Фасоль Стручковая, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|