Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Paulig Кофе Молотый, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Картофель по-французски, Огурец (без Кожуры), Paulig Кофе Молотый, Сельдерей. Abendessen: Сыр Пармезан (Тертый), Вареное Яйцо, Творог 9%, Слобода Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладкий Красный Перец, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Snacks/Sonstiges: Хачапури, Капучино, Tasty Life Мюсли Прессованные. Батончик Манго и Злаки, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|