Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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90,5 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 14,52g | Eiw: 281,35g | Kohlh: 41,42g.
Frühstück: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Mittagessen: Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Ultimate Nutrition BCAA 12.000. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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