Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 81,07g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Mis Labne, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Havuç. Mittagessen: Ülker Halley, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, RPM - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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