Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 97,80g | Eiw: 128,63g | Kohlh: 218,48g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Печень Трески, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Отруби Ржаные, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Творог, Авокадо, Сырой Овощ. Mittagessen: Квашеная Капуста, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кедровые Орехи, Сыр, Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition Протеин, Банан. Abendessen: Сметана 15%, Мёд, Сыр, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Яблоко, Желудки Куриные, Кукурузная Каша, Сырой Овощ. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tovarishArtem's Gewichtsverlauf
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