Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 158,12g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Polvorón, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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