Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Continente Pizza de Atum, Clementinas, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Legumes Sopa Juliana . Abendessen: Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Atum em Óleo, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Continente Mini Tostas de Trigo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido, Clementinas, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Natural, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre de Frango, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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