Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 239,83g.
Frühstück: Scrambled Egg, Selección Café, Tomatoes, Colun Queso Gouda Laminado, Peach. Mittagessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, White Rice, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomato and Onion. Abendessen: Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, Genial Lechuga Escarola, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Miraflores Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Vivo Galletas de Salvado, Powerade Frozen Blast, Costa Chocman Black. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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