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81,75
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 287,21g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Menemen. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ketçap, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ceviz, Muz. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
tüm vücut esnetme - 5 Stunden und 30 Minuten, Sport - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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serpil beytut's Gewichtsverlauf
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