Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 109,72g.
Frühstück: Mixed Salad Greens, Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tomatoes, Tea (Brewed), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Abendessen: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Tea (Brewed), Sweet and Sour Pork. mehr...
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5492 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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