|
Kaybettiğim suyu geri aldım şükür
|
74,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 139,11g.
Frühstück: Torku Banada, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|