Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2011
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 134,55g.
Frühstück: Coffee, Vanilla Whey Protein Powder, egg. Mittagessen: Lighten Up Sun Dried Tomato Dressing, yellow pepper, Reduced Sodium Black Beans, Les Salades du Midi Butter Lettuce & Radicchio, Organic Firm Tofu, Arugula (Rocket). Abendessen: trader joe's gnocchi. Snacks/Sonstiges: whiskey, gin and tonic. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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