Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 158,25g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. Mittagessen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Fromage Blanc 0%, Eco + Macédoine de Légumes . Abendessen: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Oranges. Snacks/Sonstiges: Frites Faits Maison, Fromage Cheddar, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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