Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 131,12g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Nutra Bien Braunichoc, Queque, Durazno, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Selección Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola, White Rice. Abendessen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Miraflores Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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