Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
|
90,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 30,97g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 134,18g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Banana Caturra. Mittagessen: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LucianiMeireles's Gewichtsverlauf
|