Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1481 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Mangas, Melão, Café. Mittagessen: Café, Sumo de Limão, Salada Verde Mista, Beringela Cozida, Bolonhesa Raz. Abendessen: Chouriços, Feijão Vermelho, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Chá Verde, Maçã, Melancia. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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