Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 57,46g | Eiw: 139,54g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Coffee with Sugar. Mittagessen: KFC Perkedel, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Soy Protein Meal Replacement Powder, VECTORLABS Master Whey, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Perkedel. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Muesli, California Avocados . mehr...
|
|
799 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghulamhussenchohan's Gewichtsverlauf
|