Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
92,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 89,91g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 213,18g.
Frühstück: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oululainen Pullava Dallaspitko , Maitokahvi. Abendessen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: Pähkinäsekoitukset, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Maitokahvi, Smoothie. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
|