Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 69,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Brunch: Chá de Cavalinha com Gengibre. Mittagessen: Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Nachmittagstee: Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Max Titanium Creatina, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Abendessen: Frango Desfiado, Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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