Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3193 kcal
|
Fett: 156,38g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 333,28g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Лента Ватрушка Венгерская, Пирог с Вишней, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Abendessen: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Чебурек. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|