Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 83,71g.
Mittagessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Lidle Dark Chocolate 70% Cocoa, Broccoli, Wellsley Farms Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, V8 Original High Fiber, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides. mehr...
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826 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, eliptical - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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