Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 88,82g.
Frühstück: Marilan Pit Stop Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Hellmann's Maionese, DIA Barra de Cereais Castanha e Aveia com Chocolate Light. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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