Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Café com Açúcar, Melão Orange, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Laranja Pêra, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango. Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja , Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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