Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Baskin-Robbins Very Berry Strawberry Ice Cream, Tater Tots, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Refried Beans, Tea (Brewed), Tamale with Meat. Snacks/Sonstiges: Water, Walnuts, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mehr...
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5625 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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