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набрал за время болезни. Работы над собой стало ещё больше.
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100,5 kg
Bisher verloren: 44,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 176,91g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Dr. Oetker Желатин Пищевой. Mittagessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Пикник Батончик. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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AlkoAngel's Gewichtsverlauf
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