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Ograniczenie jedzenia do 2000kcal i wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na stracenie zbędnych kilogramów.
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113 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 374,10g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Danone Jogurt Naturalny, Truskawki. Mittagessen: Truskawki. Abendessen: Winogrona, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Danone Fantasia z Płatkami. Snacks/Sonstiges: Truskawki, Kamis Musztarda Rosyjska, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami Tostowane. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, NIC NIE ROBIENIE - 17 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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