Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Rempeyek, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Nasi Pecel. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Indomie Mi Goreng. Abendessen: Leci, Tahu Kukus, Puding Vanila, Semur Daging, Nasi Putih, You C1000 Vitamin Orange. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sukmatm's Gewichtsverlauf
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