Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1485 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 135,83g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Рулет с маком и черносливом. Mittagessen: Mission Deli Тортилья, Востряково Говядина Запеченная, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Abendessen: ПП Бефстроганов, Энчиладас ПП - Куриные пирожки, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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