Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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88,1 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 251,88g | Kohlh: 41,42g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо, Vitalat Сыр Боккончини. Mittagessen: Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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