Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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92,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 84,18g.
Frühstück: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Taylor Farms Celery Sticks, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Goya Chick Peas, Red Sweet Pepper, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). Snacks/Sonstiges: Great Value Whole Natural Almonds, Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. mehr...
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837 kcal
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Bewegung:
eliptical - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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phil1125's Gewichtsverlauf
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