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Day 3
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 74,14g.
Frühstück: Ikan Kembung, Sambal Goreng. Mittagessen: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sup Telur. Abendessen: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sup Telur, Nasional Susu Murni, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Coklat Manis atau Gelap, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pepaya. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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hanichairani's Gewichtsverlauf
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