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Day 8 + 400 gr
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 47,36g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Kerang Kukus atau Rebus. Abendessen: Ikan Teri. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hanichairani's Gewichtsverlauf
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