Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
|
70,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4554 kcal
|
Fett: 195,66g | Eiw: 199,55g | Kohlh: 536,94g.
Frühstück: الطماطم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, بيضة. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الشركة العربية للأسماك روبيان مطبوخ منظف مجمد. Nachmittagstee: دونات (غير منكهة). Abendessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, بروستد دجاج, بطاطس مقلي بطاطس مقلي. Nachtmahl: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل , دونات السكر, كاكو فطيرة اللبنة و الزعتر, مناقيش زعتر. Snacks/Sonstiges: مناقيش زعتر, سكر الأسرة ابيض سكر. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|