Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 176,34g | Kohlh: 289,96g.
Frühstück: Oranges, Colun Queso Gouda Laminado, Selección Café, Esmeralda Piña, Scrambled Egg, Tomatoes. Mittagessen: Tomates, Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Miraflores Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Gatorade Cool Blue, Plátano, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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