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:(
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1271 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco, Tapioca Seca, Bolonhesa Raz, Café, Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Clara de Ovo. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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