Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 41,43g.
Frühstück: Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Mittagessen: Claussen Dill Pickle Spears, Onions , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Egg. Abendessen: Kewpie Japanese Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate. mehr...
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860 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, eliptical - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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