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lots of dancing, pushups, squats, burpees, walking, shopping and just moving
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Oatmeal, Brown Sugar, Orange Marmalade, Toasted Sour Dough Bread, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. Abendessen: Refried Beans, Tea (Brewed), Enchilada with Cheese. mehr...
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5714 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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