Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 90,65g | Eiw: 224,04g | Kohlh: 223,93g.
Frühstück: Huevo, Café, Lactal Pan Salvado, Pimienta Negra, Durazno. Mittagessen: Café Espresso, Maní, Cebollin, Langostinos, Sushi POP New York Philadelphia, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Cuadril, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Salsa de Soja. Abendessen: Zapallito Verde, Salsa de Tomate, Salmón Rosado. Snacks/Sonstiges: Banano, Quaker Avena Instantánea, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Manzanas. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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